我国知名研究白癜风的专家 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170622/5481230.html经过一夜，孩子的胃肠空空如也，急需补充食物；小学上午又是孩子课时多、需要注意力长时间地高度集中的时间，孩子活泼好动，能量消耗很大，所以一定要保证孩子的早餐营养。一、一份营养早餐应包括四大类的食物：谷类，包括馒头、面条、面包、米饭、玉米等；蛋类、肉类，包括富含蛋白质的食物；奶类和蔬菜水果类。二、用多样品种来引起孩子的兴趣：品种单一，口味单调的早餐，营养价值再高，也激发不了孩子的食欲，只有调配出口味丰富、品种多样的早餐，才能吸引宝宝，从而激发宝宝的食欲，可以通过甜咸搭配丰富孩子早餐的口味，用形态各异的点心来引起孩子的兴趣。三、补充水分很重要：在配制孩子早餐时更应注重各种食物的搭配，为他们补充水分也很重要，干稀搭配有利食物中各种营养素的吸纳，可以多熬粥给孩子喝。四、依照孩子的口味：依照孩子喜欢的口味，在健康的前提下，多做孩子喜欢吃的食物五、提前准备：多花心思，前一天晚上就准备好相关食材，继节约时间，还可统筹安排。六、尽量清淡：早餐不可太油腻，清淡的早餐更营养，更有利于健康，而且做起来也相对简单。
