北京哪家医院白癜风最好 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml
对于减肥中的人来说，全麦类制品，不仅能够降低摄入的卡路里，还能带有更强的饱腹感，让人不自觉地就少吃很多，而且用全麦馒头做早餐，完全不影响口感，全麦的香气比白面馒头，还更添了一份美味！话不多说，让我们一起看一下，好吃低热量，又超简单快手怎么做吧！：全麦粉：g、中筋面粉g、泡打粉2g、酵母3g、40度温水g：1、酵母用温水融化，倒入准备好的无油器具内；同时，将全麦粉、中筋面粉、泡打粉混合搅拌均匀；2、将混合好的面粉，倒入荣浩的酵母水里，揉成光滑的面团（有面包机，可直接用面包机揉面，无面包机，手揉至器具内无干粉，面团光滑即可）；3、让面团发酵30分钟，至2倍-2.5倍大后取出，放到粘板上，擀成长方形后，叠被子一样，折成2折，再擀长方形，然后从一端卷起，切成一个个馒头的形状；4、把馒头依次放入蒸盘，注意保持一定的间隙，让他们再发酵30分钟，然后再烧水蒸15分钟，关火后需要再闷5分钟左右，即可出锅。由于现在是冬天，如果是较冷的地区，可用发酵箱发酵，没有发酵箱，可以事先烧好水，国内内保持温热，再关火、放入面团进行发酵，注意发酵时候一定要关火，不然就会变成一大团很硬的熟面团！（血的教训得出的经验o(╥﹏╥)o）今天的分享就到这里啦，最后，祝每一个正在减肥的小仙女们，都能成功瘦下来！另，有更多喜欢的甜品、蛋糕、面包，想要知道配方和制作方法的，可以私信或留言告诉我，我会尽快更新文章，分享教程的~