4种食物助力孩子长身高

早餐吃得好孩子身高跑不了，家长要知道

在后台，有不少宝妈们这样留言过。孩子们在读书的时候，由于每天早上时间赶，因此会选择到校吃早餐，但是哪怕每天早上提前到校，孩子们也总是不会去认真吃早餐。有时甚至没有家长的监督，孩子也不去吃早餐。我们知道有认真吃早餐对于孩子特别重要。特别是一些要求高的孩子，会希望每天的早餐不要重复，这样才有心情吃。

那么吃对早餐，早餐有营养，就可就是一件难事了。有些家长为了早上能有多点时间睡觉，哪怕是没有去学校吃早餐，在家里也是随便让孩子吃早餐，而有些甚至还没给孩子吃早餐，直接让孩子带瓶牛奶空腹去学校。而这种做法的家长并不少见，因为认为反正离中餐的时间很近了，孩子们饿一下，中午才吃得下。

其实这种做法是不可取的，因为孩子如果不吃早餐，是会直接影响到孩子的学习精力，而且对于孩子的身高也是有影响的。

我隔壁家的邻居小龙就是如此。由于是奶奶带大，奶奶认为每天早上早起做早餐太麻烦，因此就不给孩子做早餐，理由是孩子早上起来有起床气也吃不下。但长期如此，现已15岁的大龙，每次早上上课的时候也频繁打瞌睡。而且总是显得精神头不足，有一次上午上体育课，直接在跑步的时候晕倒了。等老师连忙送去医务窒才知道，孩子因为没有吃早餐肚子饿低血糖，因此在跑步的时候，体力不足就晕倒了。

老师在仔细了解之下，才发现这个孩子是长期不吃早餐，于是马上和家长紧急联系，也和家长认真沟通。告知家长，孩子在发育时期，如果没有吃早餐，对孩子来讲，危害是很多的，不仅会影响到孩子正常发育，时间久了还会伤害到孩子的身体，也会导致孩子营养不到位。再加上现在这个年龄，学习的压力很大，如果不吃早餐，那么大脑也是无法思考的。长期会导致孩子因为肚子饿，上课走神不认真，老师直言，小龙的成绩一直比较差，和这个也是有很大关系的。

家长如果再不注意这方面的改整，那么是会毁了孩子的未来的。而且医务室的老师还提醒家长，不要看似孩子现在身高还算可以，但要知道在这个发育期的孩子，如果营养不到位，错过发育的时间，那么孩子的身高就会一直这么高，以后很难有高的机会了。

听到医务窒的老师讲得这么严重，小龙的奶奶总算有听进去了。于是就答应回家一定会让孩子吃上营养的早餐。

那么问题又来了，我们知道有一些老人，每天都是清淡小粥配咸菜，随便吃吃，而小龙的奶奶厨艺一般，不要说什么营养搭配了，即使想了很久也只会给孩子简单煮点粥而已，而且孩子奶奶自己也没有胃口吃，更别提孩子了。

于是在小龙父母朋友的推荐下，购买了这本《家有小学生的营养早餐》。这本书就是专门让孩子能吃上营养早餐所准备的。

在书中，也清楚讲明了，什么是属于孩子的营养早餐，而要满足这个营养早餐的条件就是，水果加奶制品、碳水还有高蛋白的食品。如果每天能坚持给予孩子这样的早餐，那么一定会让孩子吃得健康有营养，还可以帮助孩子的身高快速长高。

我们知道什么是碳水食物，例如主食、馒头、面包、小米粥等，高蛋白食物就更加好理解了，像常见的鸡蛋、牛奶、小虾小鱼等等。减肥人士应该知道，如果碳水的汲取太多的话，是容易长胖的。因此适当加入一些粗粮。像常见的燕麦、玉米也是不错的选择。水果这个大家都懂的，可以选择应季性的水果。

有了这本《家有小学生的营养早餐》后，哪怕是厨房小白，也可以选择里面的食谱去做。里面的食材是最最常见的，而且又平民。里面怎么样制作搭配，都介绍得非常清楚。

而小龙的奶奶，虽然没什么文化，但是也能看懂字。在这本书的帮助下，按照里面去购买食材，每天早上坚持做给小龙吃。不出三个月的时间，小龙居然从的身高快速长到。而且每天早上去上学之后，也没有在课堂上打过瞌睡，更想不到的是学习也开始跟上来了。因此成绩也出呼意料，居然有提高了。

看到小龙的变化。我果断也入手了一本，虽然我喜欢厨艺，也喜欢每天换着花样给女儿弄丰富的早餐，但是对于我这种每天都要弄早餐的人。也是会有苦恼的，就是总是想着第二天要弄什么早餐给女儿吃才能获得女儿挑剔的心。因此，购买了这套之后，我每天有了参考。有时懒得动脑，直接按照上面的食谱煮给女儿，因此女儿也总是夸着我是最好最棒的妈妈。

《家有小学生的营养早餐》这本书，含有接近两百样不重复的早餐。最厉害的就是每一样的搭配是营养均衡的。对于孩子每天需要的热量和营养，是足够的，而且也不用担心高油高盐的问题，也不需担心孩子吃了会胖。

我家的女儿也多亏了这本书，对于每天的早餐，孩子总是兴趣很高，总是在猜想第二天能有什么好吃的早餐，变身一枚妥妥的小吃货。而且孩子一旦吃得开心，那么身体也在快速发育，肉眼可见身体有明显的长高。

可能有些朋友会担心自己是厨房小白，那买这本书还有用吗？对于这个问题，更加不用担心了，这本书有详细的书上教学，也提供了视频跟着做，看看视频也可以轻易学会一道美味又健康的早餐哦。

如果你也爱你家孩子，那么更一定要购买这本，让孩子吃得健康又营养，才是所以当父母的初衷。