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宝宝出生之后，如果妈妈奶水充足，自然是给宝宝进行母乳喂养更好，如若妈妈实在没有奶水的话，就得给宝宝喝奶粉了。宝宝在4个月之前是不能吃其他东西的，只能喝母乳和喝奶粉，这是因为宝宝肠胃系统还没有发育完善，如若吃其他东西的话会加重肠胃负担，会不利于宝宝健康。
等到宝宝到了4个月时，这时候家长可以适当给宝宝添加一些辅食了，当然家长也可以等到宝宝6个月时再给宝宝添加辅食。给宝宝添加辅食时，有些家长会给宝宝吃米粉，有些家长也会给宝宝吃一些鸡蛋黄。
还有一些家长在吃饭时，还有可能给宝宝喂一些大人饭菜，最典型的就是给宝宝吃馒头蘸水。其实在刚给宝宝添加辅食时，是不能吃大人饭的，所以有一些家长就想知道，宝宝到底什么时候可以吃大人饭？宝宝多大能吃大人饭？考虑到身体的发育，起码要超过这个年龄宝宝超过6个月之后，家长会先给宝宝吃一些米粉以及蒸蛋黄等，等到宝宝到了一岁之后，宝宝开始长牙了，这时候也是需要单独给宝宝做饭的。
如果想要宝宝吃大人饭的话，起码要等到宝宝三岁之后，这时候宝宝的咀嚼能力得到了锻炼，食物也可以变得粗硬一些，所以可以慢慢过渡到成人饭菜。但是如若宝宝吃了大人饭菜之后出现了消化不良或者其他不是症状，那么尽量再往后推一段时间。宝宝过早吃大人饭有什么影响？增加肠胃负担，影响消化吸收：宝宝到三岁左右时基本牙齿都长齐了，而且宝宝的咀嚼能力也在之前一段时间得到了相应锻炼，而且肠胃系统也得到了一定的发育。但是大人饭相对来说食物都比较硬。
所以在给宝宝吃大人饭时，一定要告诉宝宝尽量多咀嚼，这样才有助于食物消化，如若咀嚼次数太少会加重肠胃负担，造成宝宝出现消化不良问题。而且如若宝宝咀嚼不彻底的话，也有可能会卡在喉咙处，也是非常危险的。
增加肾脏负担，造成宝宝偏食：对于小宝宝来说，其实身体还没有完全发育成熟，所以身体内器官都较为脆弱，功能也不是那么的健全和完善。而我们的大碗饭相对来说都比较重口味，也就是说盐分较高，而且还加入了太多的调料。
我们都知道一瞬间的宝宝是不建议吃盐的，因为吃盐过多，食盐中的钠成分会加重宝宝肾脏的代谢负担，对宝宝肾脏健康不好，所以孩子吃大人饭时，如若饭菜太咸，对宝宝肾脏健康不利，而且也容易造成宝宝偏食，因此家长应该将饭菜做得清淡些。所以在孩子三岁之前，家长一定要单独给宝宝做饭，而且家长吃饭时就不要给宝宝往嘴里胡乱塞饭菜了。3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
