孩子的早餐问题，是非常重要的，但又是非常容易被家长们忽视的问题。

也许很多家长不明白，孩子早餐吃得好不好，不但关系到孩子的身体发育，更关系到孩子的智力发育。

芹芹在读小学二年级了，可每次在课堂上精力就无法集中，总是昏昏欲睡很是提不起精神的样子。自然，孩子的学习成绩也差得一塌糊涂。

老师同学也不喜欢成绩太差的学生，弄得芹芹越来越自卑，越来越没有自信，走路老是低着头，脸上笑容也很少。

老师好几次向芹芹妈反映过这个问题，让芹芹妈好好管管孩子。

芹芹妈除了责备孩子几句，也没有别的办法，于是她好几次向我抱怨女儿学习不好的情况。

大约半个月前，我忍不住问她平常给孩子吃的什么早餐，她说很多时候给孩子吃稀饭+馒头，有时候给孩子吃面条，有时候孩子起床晚了，来不及吃早餐。

其实，芹芹妈这样给孩子吃早餐是极不科学的，不给孩子吃早餐更是不可取。

纵观芹芹的早餐，主要就含碳水化合物，而孩子身体发育所需要的蛋白质、纤维、矿物质等却非常缺乏。

这样的早餐除了能够填饱肚子外，对孩子并没有什么益处，而且还容易引起孩子精力不足的情况。

那么，怎样给孩子吃早餐比较好呢？

根据营养学会建议，孩子的早餐应该是高蛋白+高纤维+高微量元素的组合，比如每天给孩子吃一个鸡蛋+一杯牛奶+适量蔬菜，这样的早餐组合就比芹芹的早餐好太多了。

芹芹妈自己是个厨房小白，她说不知道该怎样给孩子做早餐比较好。

在芹芹妈的请求下，当时我给了她《家有小学生的营养早餐》这本书的链接，她立马就下单买下了。

大约过了十几天，芹芹妈就给我打电话报喜，说自己按照书上说的方法给女儿做营养早餐，现在女儿芹芹的精力好多了，面色红润好看了，上课也能够集中精力认真听课了，老师对芹芹的态度也好了，芹芹人也变得开朗了起来，脸上笑容也多了。

她说《家有小学生的营养早餐》这本书太好了，非常实用，她想再买几本送给自己的妹妹还有闺蜜。

《家有小学生的营养早餐》这本书的作者是著名营养师巩宏斌，他曾被评为“健康中国年优秀营养师”，他也是中国营养联盟特聘营养讲师，所以这本书极具权威性和科学性。

书中详细介绍了各种食材的选择和营养，手把手教家长们了解什么是营养均衡，什么是合理搭配，以及早餐禁忌等等。

书中针对如何促进孩子身体发育、大脑发育，如何促进孩子身高发育，如何提高免疫力，如何保护孩子视力，摆脱过胖过瘦烦恼，备战考试多个角度，分别列出了对应的营养食谱，帮助孩子全方位提高身体健康，让孩子越吃越聪明。

书中列举了多道营养美味的早餐，做法也非常简单，让妈妈轻松做出孩子喜欢而又有利于孩子身体健康的营养早餐。

书中每道食谱不但配有清晰的图片，还配有相应的视频，扫码就可以观看，家里老人也容易上手，操作非常简单。

这本书原价49.8元，现价活动价只需29.8元，大家点击下方“看一看”即可下单购买，孩子小学时期的身体发育和智力发育都关系到孩子的一生，希望家长们引起重视。

文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家