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宝宝出世后，最大的“任务”就是从外界汲取养分，来供给身体的发育，一般来说，小宝宝最好的“粮食”就是母乳，不只养分全面，而且吸收不费劲，可是当宝宝长到6个月，母乳中的养分就满意不了身体发育需要了，就该辅食上场了，这也是让许多宝妈头疼的问题：辅食吃不对，对食物品种和量掌握欠好，孩子的脾胃就遭罪了，不只发育受阻止，还简单损坏体质，让宝宝生病。

邻居家儿子是早产，所以从出世家里就注重给孩子补养分，却是养得白白胖胖，可是从孩子6个月吃辅食起，奶奶就整天给孩子煮海鲜粥、骨头汤，没有考虑到孩子脾胃自身就衰弱的问题，结果食物超出了孩子消化承受能力，孩子不只三天两头拉肚子，体重和个头发育也慢，落后于同龄的孩子。

1、带油的汤

许多家长迷信汤养人、养分都在汤里，所以从辅食期就给孩子熬鱼汤、骨头汤，盼着孩子长高个、聪明。殊不知，汤的长处在于增加饱腹感，降低胃口，汤中少数的养分也好吸收，可是骨头中的钙很少能溶解到汤里，汤也没有大家幻想的那么“高养分”，尤其是对孩子来说，自身脾胃衰弱，胃的容量小，喝汤只会养分孩子摄入其它养分，汤中的油脂和嘌呤也给消化系统增加负担。

2、汤泡饭

除了肉汤、骨头汤，汤泡饭也是常常呈现在宝宝的饮食名单里的，孩子的牙齿和脸部肌肉发育不完善，不喜爱咀嚼，所以不爱吃干硬的饭菜，所以家长想到用菜汤、肉汤浸泡米饭、馒头等主食的办法，饭被汤汁泡软后不用过多咀嚼就能够下咽，饭中夹杂着汤的味道也更好吃，孩子自然吃得津津乐道，然而汤泡饭跟粥有本质区别，没有长期熬煮，并欠好消化，又缺少咀嚼，汤汁冲淡了胃酸，简单形成孩子脾虚积食。

3、果汁

增加辅食的时分给孩子多吃生果能够弥补维生素、膳食纤维、矿物质等多种养分，促进身体发育，可是宝宝不能吃块大、坚固的生果，也咬不动，所以许多宝妈喜爱给孩子鲜榨果汁，觉得天然又养分丰富，殊不知，生果在打碎成果汁的过程中，膳食纤维被损坏，养分损失较多，大量的糖分反而保留下来，假如两个生果榨成一杯果汁，宝宝喝的就是集中了两个生果一切糖分的“糖水”，对牙齿和脾胃都是很大伤害，还简单影响孩子口味，让孩子变得嗜甜。

许多家长简单陷入什么有养分给孩子吃什么的误区，可是，孩子需要的养分是多种多样的，胃容量又小，所以家长要多花心思，辅食品种多一点，包括谷物、果蔬、肉蛋等各类食材。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，