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看完日本家庭的一日三餐，终于明白：在日本为啥很少看见胖子！在日本的大街小巷里，很少看见胖子，一般都是穿着西装革履，比较瘦的年轻人，日本美食这么多，他们也很爱吃，各种美食都有，但是为何胖子却这么少，网友：吃对了方法，那么我们看看日本是怎么吃的？根据世界卫生组织的报告显示，日本是全世界肥胖率最低的国家之一，也是最长寿的国家之一，而肥胖率最高的是美国，炸鸡汉堡快乐肥宅水喝多了。日本普通家庭的一日三餐是怎么吃的？早餐日本人早餐也是喜欢喝粥，海鲜粥他们就很喜欢，有数据显示，85%的日本人是在家吃早餐的，这其中60%的人更是表示，几乎每天自己动手做早餐。除了做粥，日本人也喜欢吃面包，然后升降鸡蛋，再来一杯牛奶，或者是制作一些包子馒头，这些食物在日本已经很常见了。午餐日本人崇尚自带便当，日本的上班族跟国内一样，基本上不包吃住，都要自行解决，妻子为丈夫制作便当这在日本是非常流行的文化。日本人从小就喜欢待便当去上学，跟我们小时候带饭是一样的，只是日本人做的便当非常精致，很有美感。一般来说便当都有米饭或者寿司，还有鸡蛋、蔬菜、肉类搭配比较均衡。晚餐日本的晚餐其实跟中国一样讲究“吃饭八分饱”，只是国内只是说说，很多人并没有做到，日本的晚餐种类繁多，量比较小，这样营养更均衡，日本吃的也是更清淡少油。日本人不爱运动，很喜欢吃，但是他们在饮食上非常自律，提倡健康饮食，虽然吃得多，但是分量都很少，我们看日本的寿司就知道了，在国内人看来根本就吃不饱，但是日本人却是可以。他们讲究品种多，分量少，跟中国不一样，营养更均衡，吃对了方法的日本人寿命普遍更长，被称为“长寿国家”。看完了他们的饮食习惯，我们也能借鉴一下学习一些好的做法。欢迎留言评论，收藏与转发，你的每一条点赞，我都认真当成了“喜欢”。餐饮新纪元全网文章阅读量突破5亿，如果你对餐饮业感兴趣，热爱美食，喜欢创业，有想法有梦想，那不妨