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玉米是世界公认的“黄金作物”，含有丰富的营养素。玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等营养成分，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜等多种保健功效，还可以延缓衰老，也是糖尿病人的适宜佳品。玉米也是三大粮食作物之一，在国内国外作为主食经常出现在餐桌上。晓雯今天给大家介绍一种玉米常见的传统吃法。玉米面发糕的做法食材：玉米面，白面，煮熟的芸豆、红枣做法：1、一份白面，两份玉米面，像蒸馒头一样发面，面要软。2、在发好的面中放入煮熟的芸豆，搅拌均匀。3、把搅匀的面倒入蒸屉中，并撒上去核的红枣块。4、蒸20分钟，出锅。5、用铲子切成小块，并取出，即可食用。喜欢的朋友收藏吧，评论留言说出你的意见~，谢谢