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大家好，我是千言。运动健身对于现在的诸多人来讲，只是一种健康的生活方式，他们或许从没有想过健身会改变他们的心智，在他们的脑海中或许是减肥、增肌、塑形等等外观上的改变，仍不知运动健身意在“炼心”。今天千言就围绕两个词来和大家一起探讨分析。一、谦卑经常去健身房训练的伙伴，不免见到过一些嗷嗷大叫、狂摔器械牛X到爆棚的人物，给人一种十分野性的感觉。这种人往往是出现在一些练的时间久、肌肉量大但有肚子的人身上，出现这种行为的人，心理上往往希望在她人眼中获得更多的注意力，可以顺势提升自己的虚荣心，满足心理上的欲望需求，这种心态可以比喻以前“猩猩之王”的心态，通过声音的碰撞而让她人注意的到自己的存在，自我认知停滞在感觉良好的状态下维持，如果吸引到的注意力足够多，必定会顺势膨胀不可收拾，说起来有些滑稽，身材不足以吸引眼球，通过这种方式表现自己，颇有意思。这种人就是不懂的谦卑的典型，急于表现自己的想法，对他人动作指指点点等，真正懂得谦卑的人，健身时间长者一定懂得保护器械，如今所得，全靠这些铁家伙的陪伴，怎能忍心伤害？一定也是寻找新知识的典范。健身时间短者，一定懂得虚心接受人的他人的指点迷津，对待器械定请轻拿轻放，礼貌待人。无论你在健身房训练多久，如果你在健身房训练完不懂的器械归位，你的行为一定会出现在他人口中，或会员、或教练，以自己之力不给予他人造成影响，这才是谦卑的健者对待生活的态度。二、专注健身的人分为两种：三天打鱼两天晒网，佛性追随者75％常年有规律的健身饮食训练，3％剩下的哪12％，只是为了有张健身卡图心理安慰的。专注这个词只有在常年健身的人身上才能看到，正常健身饮食应该是低油低碳水的，避免高热量摄入，以免转化为脂肪，有句话说：“健身的人还不如和尚吃的好”，为什么会盛传这句话呢？在严于律己的减脂期，通常会低油低盐低碳的生活，都说和尚还得吃个馒头呢！减肥连个馒头都吃不到，真让敬佩。又到了分享干货的时候啦！如下：人体全身肌肉共有块，不敢想象有这么多。知识问答：人体骨骼你知道有多少块嘛？评论区等你今天小编就写到这里，持续