从乐清市柳市镇新民村到温州市温州大道号聚商盟电商园，约35公里，这是覃群建每次上班的距离。

不少人会选择开车上下班，但32岁的他选择骑车上下班。

每次从柳市出发，骑车到瓯北码头，下了轮渡后，再继续骑车，一共要花费2个多小时。

虽然辛苦，但他乐此不疲，还带着部门同事一起运动。

今年32岁，湖北人，来温州已经8年了，在温州成家落户，一家人住在乐清市柳市镇新民村，女儿已经5岁了。

为了缓解职业病

骑行约35公里上班

去年，覃群建换了新工作，在温州市温州大道号聚商盟电商园的一家互联网公司，专做电子商务，因此，他每天上下班，都是要开车一个半小时。

覃群建说，自己是做IT行业的，每天都坐在电脑面前，常久坐、加班多，也因此熬出不少职业病，腰椎间盘突出，颈椎也有些问题，身体还有些发福。为了加强体质，锻炼身体，原本就是骑行爱好者的他，今年5月，便想着骑车上下班。“当时妻子也非常支持我，我便说干就干了。”

早上5时30分起床，吃过早饭后，穿上专业的骑行服，简单做一下拉伸运动，清晨6时，他便骑着车出发了。“早上因为赶着上班，会骑得快一些，大概2个小时就能到公司。”

覃群建先沿着国道一路向前骑行，保持均速18-20公里/小时。骑到北白象镇白鹭屿停一下，喝一点水，就马上上路。接下来便是永嘉乌牛至三江的路段，这段路空气好，风景美，路面又直又宽，车又少，是覃群建骑得最快的一段路，最快可达到40公里/小时，他说在那段路上有飞翔的感觉。

由于自行车不能上高速，骑到瓯北码头后，他便上渡轮，下了轮渡，一路骑到公司。“到了公司，简单洗漱一下，换上衣服后，便投入一天的工作。”

晚上6点下班，他会先吃了晚饭，休息一会，再骑行回家，因为不赶时间，他一般要骑3个多小时，大概10点到家。

骑车累到在路边睡觉

也曾被雨淋湿透全身

坚持骑行的这几个月，虽然很辛苦，他也收获不少益处。不仅体重下降了近5公斤，体质也增强了很多，基本没生过病，头脑更加清醒，工作效率更高了。

不仅强身健体，骑行还是绿色出行方式。覃群建说，看起来骑车会比开车慢很多，其实不然，每天温州市区有些路段非常堵，可能一小段路开车要30-40分钟，但骑车不会被堵，只要10多分钟，反而还快点。“如果开车堵在路上，不如骑车欣赏路边的风景。”

骑行上班的这段时间，覃群建曾被雨淋成落汤鸡，也差点被太阳晒成“孜然”，更有累得骑不动，在路边睡一会继续骑。7月22日是周六，覃群建中午12点多就下班回去了，那时候刚好是一天中最热的时候，大夏天的太阳很毒，他骑到一半就已经被晒得头晕脑涨，找了个树荫休息了半个小时，又继续出发。还有一次下班回家，他骑在路上感觉要下大雨了，赶紧到乐清市白象镇的一家工厂门口躲雨，但是雨越下越大，他又叫不到车子，只好冒雨骑回家。被淋成落汤鸡的他包里的手机电脑都湿了，差点报废。还有一次，晚上骑车回家，他骑到三江是晚上9点多了，上班的疲劳外加骑行的辛苦，让他困得不行了，就在路边找了空地，直接躺地上睡了半个小时再继续出发。

同时，他也利用骑行的时间，一边骑车一边通过耳机听些讲座，强身健体和丰富知识两不误。

带动同事绿色出行

靠运动攒积分换商品

覃群建说，自己并不是每天都骑车上下班，但每周都会挑个几天。即便如此，没有专业的训练和技能也是不行的。原来，覃群建是一名自行车运动爱好者，在大学期间，他与朋友常在校园周边山路上骑行，工作后也没放弃这个爱好，也曾参加俱乐部，每天做爬坡训练。而他骑行的自行车，是年买的山地车，当时花了七八千元。他还加入了自行车运动协会，周末有空时，常常参加协会的户外活动，偶尔也参与自行车比赛。“这一切也离不开妻子的支持。”

作为部门副总经理，覃群建还带动了身边同事一起运动。“我们做电子商务的，每天都坐在电脑面前，很缺乏运动。”因此他带领部门30多人，每周一下午去跑步。他还把







































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