从宝宝出生的那一刻开始，宝宝的生长发育指标就是父母最关心的一件事情，如果自己的宝宝比同龄宝宝有落后的现象，父母们就会显得特别的焦虑，于是带宝宝做各项检查，但是检查之后，各项指数又都正常，为此，关于宝宝生长发育的那些事儿也是愁怀了父母。

朋友跟我吐槽说：女儿一直都是那种瘦小的，个子也不太高。比起小区里的同龄孩子，要比人家低一头。哎，这孩子一直消化不好，肠胃比较脆弱。虽然不挑食，什么都要吃，而且还吃得很多，可是整天也不长肉长个，真是让人发愁呀。

听到这里，我不由得想起当初我家熊娃子也是肠胃不好。经常都是吃了饭就拉肚子。当时也是又是让吃益生菌，又是熬小米粥。后来还是当儿科医生的表姐告诉我了一些小窍门，不然孩子每顿吃再多，还是不长肉。

孩子食欲不振多半是脾胃虚弱，这可马虎不得，很多父母对这个不太了解，想着孩子就是挑食而已，时间长了就会发现有很严重的后果。

后果一：孩子不爱吃饭。脾胃不好首先影响的就是孩子的胃口，孩子正是长身体的时候，如果连饭都不好好吃，怎么长身体？

后果二：体质差，容易生病。脾气虚弱，吃饭不好，营养就会慢慢的跟不上，体质自然而然的就会变差，特别是容易生病的的宝宝，父母要多注意一些。

很多宝妈对于孩子脾虚不知道怎么办，不想让孩子吃药，是药三分毒，小孩子吃药终究是不好的。其实孩子脾虚的话，最好还是选择食补，从源头上解决问题，所以日常饮食宝妈要多注意了。

我经常说，过饱伤脾，脾在孩子生长发育过程中的作用太重要了，胃强脾弱的孩子，调整通常分2步：

第一步，要控制饮食，减少摄入量，特别是晚餐，早餐正常吃，晚餐一定要减少，而且要给孩子吃好消化的，肉食尽量不吃；吃一些饱腹感强的，比如馒头、南瓜等，或者富含纤维的食物，能通便、助消化。

一定要少给孩子吃零食，饼干、巧克力等高热量的食物，容易生湿、生热，损伤孩子脾胃，把睡前奶去掉，给孩子脾胃充足的休息时间。

第二步，我们要给孩子健脾，当脾的功能上去以后，吃多少就能消化、能吸收了。

胃强脾弱的孩子，除了脾虚，一般还有心火旺，肝火旺，饮食上吃一些莲子、麦冬、百合等食物，清心养肝。

岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。

比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……

而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。

妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。

如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，