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馒头是非常家常的食物，相信大家都吃过馒头，但是馒头干吃会没有多少味道，接下来小编就跟大家分享花样烤馒头的做法，这样做出来的馒头非常有“颜值”，还非常好吃呢，赶紧来学吧！馒头营养价值是比较高的。馒头本身所含有的蛋白质含量并不是多的，但是里面添加的酵母是一种高蛋白质的食物。有研究发现，每1公斤的干酵母中含有的蛋白质含量相当于5公斤的大米、2公斤的大豆或者2.5公斤的猪肉中所含有的蛋白质含量，而且馒头本身也比大饼、面条蛋白质含量高，所以一个蒸好的馒头其蛋白质的含量是相当高的。原来馒头的营养价值这么高！我们先把所需的食材准备好：馒头1个蔬菜色拉1份沙拉酱适量乳酪丝适量盐少许葱花适量黑芝麻适量1.把馒头切成如图所示的样子，但是不要切到底部，切2/3的样子。2.提前预热烤箱度。准备一份自己喜欢吃的蔬菜，切成小粒粒。3.在馒头缝隙里先挤上沙拉酱，然后把蔬菜塞进去，最后放乳酪丝，再挤一些沙拉酱。4.表面涂上少许鸡蛋液，撒上白芝麻和葱花。5.入烤箱烘烤10分钟，待表面上色即可。塞了好多食材，烤过之后变得胖胖的。馒头的功效与作用：1.保护肠胃馒头是发酵产品，所以食用后，更加有益于人体的消化吸收，尤其是对于那些肠胃功能比较弱、体形消瘦、儿童等，适当的多吃一些馒头，能够起到保护肠胃、利于消化的作用。2.不易长胖馒头的热量与米饭相比较的话，其热量更低，只有米饭的70%，而且其脂肪和糖类的含量也比米饭低，所以如果想要减肥的女性朋友，不妨尝试将米饭用馒头代替，这样可以有效避免节食对身体带来的伤害，而且不会长胖。3.振奋精神我们都知道，如果人体体内缺乏维生素B1和维生素B2的话，就会感觉到全身无力、没有精神，容易感觉到疲劳。而馒头中含有丰富的维生素B1以及维生素B2等B族维生素，可以起到振奋精神的作用。4.缓解压力面粉在经过酵母发酵之后，不仅改变了其性状，而且其营养价值也提高了不少，其中就有富含抗氧化的物质。馒头中的钙质是非常丰富的，每克的馒头里面含有38毫克的钙质，而人体缺钙会导致精神萎靡、高度紧张，所以早餐适当吃一些馒头，可以缓解一天的压力，工作起来更加的有精神。花样烤馒头的做法是不是非常简单呢，喜欢就